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，让人高山止仰。
它散发的柔和金光将她周身照了个透彻，她有种沐浴的感觉，这层金光将似将她斑驳的杂念洗去，让她的神魂一丝丝的壮大，变得晶莹纯粹，长宁下意识的盘膝坐于太极图下方，接受金光洗礼。按说她识海莫名其妙变成了星空，还出现一副太极图她应该觉得害怕，可她却对太极图却有一种源自灵魂的亲近，这太极图是她非常非常亲近的东西，让长宁兴不起半点防备之心，好像无论这星空有多危险，这副太极图都会保护她。
长宁仰头细看这副太极图，只觉得图里图外那些似字似画的图案繁复无比，她只看了片刻就觉倦倦欲睡，她不敢多看，只继续盘坐，默诵太上养性录。她并不知道随着她默诵太上养性录，星辰散发出的银芒也随太极图的金光般，丝丝缕缕的渗入她的识海和全身。长宁在太极图下忘我修炼，却不知祖父已经站在她卧室外，震惊的望着她。
她每次呼吸都有一炷香之久，每次一吸就有一股灵气入体，一炷香后一道灰蒙蒙的气息自唇间散出，这分明就是性光外显后身体自动纳灵吐浊。沈抟修炼迄今有三百年，百岁时金丹大成，也算修行界少见的天才，这样的境界也是在筑基后，开始炼化第二个真元种子，才有此等境界。更别说此时灵气浓郁近液态，酉时正是日月交辉时，太华之精和月华之精汇集于此，争先恐后的渗入长宁体内，替她洗髓伐毛，她身体从小调养得好，并无杂质排出。
沈抟知道鹤儿资质极好，也知她身世可能不凡，可没想到她第一次修炼就如此惊天动地，他不禁面露忧色，她要是每次修炼都如此，他怎么能放心离去？就在沈抟再替孙女发愁时，四周浓郁的灵气也渐渐散去，长宁气息渐渐平稳，看起来跟常人修炼没什么不同。沈抟这才稍稍放心，等鹤儿下次修炼时再看看，要是每次都如此，他得想个法子替她好好隐瞒了。
长宁也不知道自己做了多久的金光浴，等她睁开眼睛时，清晨第一缕日光透进寝室，她轻而悠长的吐出一口浊气，紧接着又深吸入一口东来紫气，一呼一吸间，日精如根根银丝，透入周身毛窍，化为股股暖流汇于她檀中，好似一团圆坨坨的光球，照得她全身皆暖。她自榻上坐起，修炼了一夜，却一点都不觉累，反而神清气爽、精力无穷，她伸展了下四肢，周身关节发出轻微的声响。她想起了识海中的太极图，简单的洗漱了下，随手披了一件寝衣就要去找阿翁，难道阿翁识海里也有这种东西？
“姑娘你去哪里？”荣氏差点跟长宁撞上，她手中还端着长宁的早膳，荣氏是青黛
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