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口一口的吃，功夫要一点一点的练，不要因为一时的冲动而让你抱憾终生。”
苏婵听了叶云的话，顿时感到阵阵后怕。
“那么像你说的，那些练功夫的人岂不是没有善终和长寿的了？”
“此言差矣，在我国的功夫宗师里面，长寿之人，甚至八、九十岁还能武枪弄棒之人大有人在。
他们不是靠什么营养液，也不是靠药浴，而是习练内家功法来修补自已因为习武而受损的身体。
例如太极，五禽戏，还有天竺国的瑜伽等。
现在很多习练泰拳的人也开始习练瑜伽，这就大大延长他们的寿命和状态。
等一会儿，我会教你一个呼吸打坐的功法，每天晚上睡觉前，你用这套呼吸法门打坐2到3个小时。只要你坚持下来，基本上就能化解你习练武技带来的伤病。”
“既然有这些内家功法，为什么还要用唐怀瑟医生的这些药剂和药浴配方呢？”
“这当然是有原因的。
首先，内家功法见效很慢，需要坚持习练，可能会几年甚至十几年才见效。很多人只是想很快的就学会格斗技术用来杀人而已。学内家功法，效率太低。
第二点，像我们佣兵团有大多数人是白种人黑种人，他们的身体耐受力比我们黄种人要强很多。
所以使用中药药浴以及营养药剂，几乎可以达到习练内家功法来修复身体损伤一样的效果。
第三点，老外的字典里面根本没有什么经络、穴位以及气血等概念。教给他们内功比教给他们中文还难好多倍。
就算是我们佣兵团那些老外，我也只教他们练练五禽戏，练练瑜伽而已。”