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眠,好难啊。
温絮裹着被子轻轻翻了个身,闭上眼睛冥想,几秒后又缓缓睁开,来回好几次,依旧没困意。
“睡不着?”
温絮忽地睁眼,确定是陆时谦的声音,蔫蔫嗯了声:“以前没睡过那么早。”
“别胡思乱想,让心静下来。”
温絮瘪嘴,说得容易,若这样有效果,哪还有常年失眠的人:“羊都数到一百了,不管用。”
“数羊不科学,不能采用。”
“数羊没用,那数什么?”温絮突然好奇起他的睡眠方式,挑眉问:“你呢,入睡用什么方法。”
“消除杂念,放松身体,保持呼吸匀速。”
陆时谦怕这些不适合温絮,顿了下,又说:“你也可以在脑中创建一个属于自己的睡眠空间,可以是舒适、安静、柔暖,能让你放松的都可以。”
这么简单?
温絮重新闭上眼睛,按照陆时谦教的方法去建设空间,把认为最舒适的元素丢进去。
幻想着,感受着,逐渐有了困意。
十几分钟后,陆时谦耳边传来平稳的呼吸声,嘴角很轻地扯了下。
似乎对于自己的教学,很有成就感。
-
早春的阳光并不刺眼,微暖中带着一种旧时光的朦胧感,感受出几分不真切。
温絮再次睁眼,天空大亮,明艳的阳光透过白色薄纱洒了进来。
不意外,床边早已没了陆时谦的身影。
温絮翻身坐起,偏头看了时间,才八点过十分。
回想昨夜的情形,她撑着床沿慢慢挪下床,不愿承认自己睡到自然醒,是跟早睡有关。
洗漱好下楼,厨房早已弥漫出淡淡清香。
“澜姨,你今儿做什么好吃的——”
温絮喜出望外的拐出楼梯,看清厨房人是陆时谦时,猛然住口。
见陆时谦回头看来,她抬手挠挠头,闪烁的目光四处打量:“……我以为是澜姨呢。”
“她早上有事,要晚点才能过来。”
陆时谦将煎好的鸡蛋放入盘中,转身放中岛台时,抬眸顺势问她:“我在做早餐,你需要吗?”
“……你煮了什么?”温絮说着往前走了两步,低头瞧了眼盘中食物,瞬间没了食欲。
颜色泛白的煎鸡蛋,看似没熟,全麦面包微微焦黄,桌旁还放着一杯纯牛奶。
素得没油水,这是减脂餐吧。
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