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，可是还有两层，不过，却要将身体的所有力量全部动用起来，要不然不可能成功。
南宫凌静静的在脑海内看着后两个层次的要求。
“草，还要将所有的力量全部集中在腰上，然后一举出击，挺难的。”南宫凌双手抱胸，自言自语道。
“前两个还好，双手还算勉强合格，只不过，还有待提高，根本还没有击打出那种地步，只能算是雏形而已。”南宫凌在心中想道。
南宫凌想来想去，也想不出好的方法，要将所有力量集中在腰，然后凝聚，双手出击，这怎么训练。
“簌簌！簌簌！”
树叶被风吹的声声的作响，很是好听，犹如一曲委婉动人的九天仙曲一般，让人有种深陷其中的感觉。
“唰！”
南宫凌双眼内闪过一丝精光，随之一丝笑容出现在脸上。
“就这样了。”
南宫凌说完，直接出现在那些不知道存在了多少年的树旁，笑了笑。
“啪！啪！”
“蹬！蹬！”
南宫凌双脚猛踩树，借助力量的反震，一跃跃到空中。
“咯吱！咯吱！”
南宫凌在空中扭动着身躯，若是仔细察看，必然可以发现有些不对劲。
“聪明啊！居然可以用这种方法来锻炼腰部爆发力。”塔灵赞叹道。
南宫凌每一次跃到空中，便会扭动腰，双手出击，而且出击还用的是《碎心指》前两层。
可谓一举两得啊！不过南宫凌也不怎么好受，那腰间的骨骼肌可要承受相当大的冲击，他每一次转动，必然要转动到最极限才肯罢手，算是超负荷当中的超负荷训练。