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“好了，为了应对今晚的活动，我们需要进行针对性训练！”
“首先，我们一起跑步，跑十圈，用自己的20%速度跑，现在天已经阴下来了，我们现在开跑！”
十圈跑完后……。
“好，现在，进行拉伸，我们这样拉伸，双手交叉往下压。”
“一组二十个，共两组。”
五分钟后……。
“现在拉伸完成了，我们再来做俯卧撑。”
“一组三十个，共两组。”
这时，有个人做俯卧撑在数数，其余人都没有数，而大家也是跟着他数的做着俯卧撑。
又过了一至三分钟后……。
“现在，我们已经做完了一组的俯卧撑。”
“我们将手向前打，多打几次，让手部的肌肉放松下来，然后再来做第二组俯卧撑。”
所有人都冲拳十次后，都开始做第二组俯卧撑。
“一、二、三、四、五、六、七……。”
那道熟悉的声音再次响起。
所有人又再次跟着那道声音做着走。
“好了，冲拳。”
“好了，楚暮大佬，接下来怎么做。”
“休息一会儿，现在我们都出了很多汗，各自先回家拿着帕子过来。”
“这和训练有什么么必要的联系吗？”
“有，我得保证你们不会中暑。”
“好，我们这就回去拿帕子过来。”
“好。”
【系统，现在我们胜算大吗？】
【宿主，胜算还蛮大的诶。】
【就因为你们刚刚所做的一切训练将会对接下来的活动产生一定的影响。】
所有天选者回来时，太阳又开始大起来了。
“都回来了对吧。”
“是的，我们都回来了，现在，我们应该做什么训练，楚暮大佬。”
“你们先将帕子恰在背后，这样要方便一点，不会的我教你们。”
“楚暮大佬，我们都不会。”除了周楚暮以外的天选者都尴尬的笑着回答周楚暮。
就这样众人训练到中午时分。
“好了，现在已经中午了，你们都回去吧，下午就不用来了，大家都在家里睡觉，将精神养好。”
周楚暮交代完了之后，所有人都回了自己的房子里，每个人将饭做好做好了之后，吃了就开始睡觉。
时间转瞬
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