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“你……小混蛋，有你这样对待姐姐的吗？”周碧云又气又急，哭笑不得，这那里是弟弟啊，分明是一个小色狼……
“你我已经是一家人了，姐姐何必介意这些。”龙辉呵呵笑道。
“哼，你这种人，真是好可怕……喜欢占女人的便宜。”周碧云撅着小嘴道。
“怎么，姐姐的意思是要我占你的大便宜？”龙辉身体靠近了一步问道。
周碧云急忙后退三步摇了摇手：“打住，不要过来，我们开始练习炮锤拳。”
目的得到满足，龙辉嘴角露出一丝笑意。这个女人终于被自己吓怕了，捏一下腿有什么不可以，真是想不通……其实，我也是被迫的……给自己的举动找了一个合适的理由。
“好吧，我说就是了，看来等你给我做饭算是白惦记了。”败下阵来的周碧云重新打起精神教了起来，“练习炮锤拳如果要有成就，首先的一点是要练骨，让全身的骨头充满了爆发力，拥有无可匹敌的力量，炮锤拳的威力才可以发挥出来，不然向你这样的武师级别的高手一抓一大把，在练上三十年也是白搭，除非你的骨骼练习成功。”
“那怎么样才能练骨？”他继续追问道，自己的骨骼经过此次变故，确实变得强硬起来，但不知道是不是达到了练骨的标准。
“我有一套专门提升骨骼修炼的秘诀可以传授给你。这个秘诀叫千锤锻骨拳，你可以先练习我教你的锻造骨骼的方法，将骨骼打造的坚硬入钢，然后在回过头来练习炮锤拳，就会发现效果不一样了。”周碧云淡淡地说道。
“咦！看来我这个姐姐没有白认啊！”他呵呵地笑了起来。“多谢姐姐传授小弟的秘诀。”
“嗯，这话我爱听，这可是我家传的秘诀，世人很少有人知道的，你我相识是缘分，既然你已经是我弟弟了，我传授你这套秘诀也不过分。”周碧云想了想说道。
日头初升，周碧云因有内伤，只是身体缓慢的运动告诉他练习的招式和口诀。
身体在做着各种动作，嘴里讲解着：“要仔细的体会每一块肌肉，筋络，骨骼的运动，记住，要拉大筋骨间隙，把筋骨练得粗壮，拓宽经络，这时候你会感到肚子里有气体的进入，那股气没有流经脏腑，却会在体内游荡，这就是骨骼的气息，会随着你的练习充溢起来，直到有一天会爆发出神奇的力量，这就是练骨的精髓……”
按照周碧云的讲解，龙辉渐渐地领悟道了一些真要。有了旁人的指点进步飞快，
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